{"id":4619,"date":"2026-01-18T00:22:02","date_gmt":"2026-01-17T23:22:02","guid":{"rendered":"https:\/\/passiontrekking.com\/?p=4619"},"modified":"2026-01-18T00:38:23","modified_gmt":"2026-01-17T23:38:23","slug":"sandy-lapointe-choisir-davancer-malgre-le-diabete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/passiontrekking.com\/en\/sandy-lapointe-choisir-davancer-malgre-le-diabete\/","title":{"rendered":"Sandy Lapointe, choisir d\u2019avancer malgr\u00e9 le diab\u00e8te"},"content":{"rendered":"
\n

1,9\u00a0km de natation.
90 kilom\u00e8tres de v\u00e9lo.
21\u00a0kilom\u00e8tres de course \u00e0 pied.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nous sommes \u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a02024 et Sandy Lapointe vient de franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e du Triathlon demi-longue distance de Piopolis. L\u2019exploit sportif est d\u00e9j\u00e0 consid\u00e9rable, mais le sourire de Sandy r\u00e9v\u00e8le une fiert\u00e9 plus discr\u00e8te, plus profonde. Elle a r\u00e9ussi malgr\u00e9 un diab\u00e8te de type\u00a01.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Et ce n\u2019est pas tout. En mai 2025, elle s\u2019\u00e9lancera sur le chemin de Compostelle, pour cinq semaines de marche \u00e0 travers l\u2019Espagne, en solitaire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Portrait d\u2019une femme audacieuse qui a choisi de continuer \u00e0 se d\u00e9passer, m\u00eame lorsque son corps lui a impos\u00e9 de nouvelles r\u00e8gles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9dit photo : Sandy Lapointe <\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Rencontre<\/h3>\n\n\n\n

C\u2019est pendant le temps des f\u00eates, au c\u0153ur d\u2019un hiver particuli\u00e8rement glacial, que je rencontre Sandy Lapointe, une adepte de plein air de Granby, une ville situ\u00e9e en Estrie, au Qu\u00e9bec.<\/p>\n\n\n\n

Comme ma famille et moi, elle traverse alors les Monts-Valin en raquette, un itin\u00e9raire d\u2019environ 30 kilom\u00e8tres au sein d\u2019un magnifique massif montagneux du Saguenay. Nous nous croisons dans un refuge, o\u00f9 nous passerons la nuit en compagnie d\u2019autres randonneurs, avant de reprendre la route le lendemain.<\/p>\n\n\n\n

Au petit matin, alors qu\u2019elle se pr\u00e9pare \u00e0 d\u00e9marrer sa randonn\u00e9e, je l\u2019observe en silence. Elle ajuste calmement ses v\u00eatements, puis fixe une petite pochette directement sur sa camisole, tout pr\u00e8s de son corps.<\/p>\n\n\n\n

Intrigu\u00e9e, je lui demande ce que c\u2019est.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u2009C\u2019est pour garder mon insuline au chaud\u2009\u00bb, me r\u00e9pond-elle simplement.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 ce moment pr\u00e9cis, je comprends que Sandy randonne seule, en plein hiver, avec le diab\u00e8te. Imm\u00e9diatement, je suis admirative. Moi qui viens tout juste de terminer mon cours de secourisme en r\u00e9gions \u00e9loign\u00e9es, je mesure aussit\u00f4t ce que cela implique.<\/p>\n\n\n\n

Le diab\u00e8te de type 1 est une maladie auto-immune dans laquelle le syst\u00e8me immunitaire attaque les cellules du pancr\u00e9as responsables de produire l\u2019insuline. Sans cette derni\u00e8re, le sucre s\u2019accumule dans le sang et devient dangereux, voire mortel. Les personnes atteintes doivent donc s\u2019injecter de l\u2019insuline quotidiennement.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9dit photo : Sandy Lapointe <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Avant le diagnostic <\/h3>\n\n\n\n

En fin 2017, Sandy m\u00e8ne une vie tout \u00e0 fait normale, profond\u00e9ment tourn\u00e9e vers l\u2019humain. Elle travaille dans les \u00e9coles primaires comme psycho\u00e9ducatrice. Prendre soin des autres fait partie int\u00e9grante de sa vie.<\/p>\n\n\n\n

Le mouvement aussi. Le sport, le plein air et la randonn\u00e9e ont toujours \u00e9t\u00e9 pour elle des moyens de g\u00e9rer ses \u00e9motions et son stress. Elle a toujours \u00e9t\u00e9 active, attentive \u00e0 sa sant\u00e9. Cette grande voyageuse aime repousser ses limites chaque jour. Elle accorde beaucoup d\u2019importance \u00e0 sa libert\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Mais en 2018, alors que Sandy f\u00eate ses 33 ans, sa vie bascule brutalement.<\/p>\n\n\n\n

Quand le corps impose ses r\u00e8gles<\/h3>\n\n\n\n

Depuis quelques mois, Sandy a dans sa ligne de mire la r\u00e9alisation d\u2019un triathlon. Elle intensifie son programme d\u2019entra\u00eenement, en accordant une attention particuli\u00e8re \u00e0 la natation, une discipline qui repr\u00e9sente une faiblesse pour de nombreux triathl\u00e8tes, comme c\u2019est son cas.<\/p>\n\n\n\n

Elle ressent une fatigue de plus en plus pr\u00e9sente, une soif constante et subit une perte de poids. Mais comment se douter qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une maladie alors que tout peut sembler s\u2019expliquer par l\u2019intensification de son entra\u00eenement\u2009?<\/p>\n\n\n\n

Ne se posant pas davantage de questions, la vie de Sandy suit son cours. Jusqu\u2019\u00e0 ce souper chez son ancienne belle-m\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Diagnostic <\/h3>\n\n\n\n

Ce qui devait \u00eatre une soir\u00e9e tranquille, ponctu\u00e9e de jeux de soci\u00e9t\u00e9, de quelques bi\u00e8res et de croustilles, prend une tournure inqui\u00e9tante. Au fil de la soir\u00e9e, l\u2019\u00e9tat de Sandy se d\u00e9t\u00e9riore. Elle ressent des engourdissements dans son corps et une fatigue si \u00e9crasante qu\u2019elle manque de s\u2019endormir \u00e0 plusieurs reprises.<\/p>\n\n\n\n

On lui sugg\u00e8re alors de mesurer sa glyc\u00e9mie. Le taux s\u2019affiche : 29 mmol\/L. \u00c0 titre de comparaison, une glyc\u00e9mie normale se situe entre 4 et 7 mmol\/L. \u00c0 29, il s\u2019agit d\u2019une urgence mettant directement en danger le pronostic vital.<\/p>\n\n\n\n

Sandy pense d\u2019abord que l\u2019appareil est d\u00e9fectueux. Elle recommence. M\u00eame r\u00e9sultat. Cette fois, elle comprend. Sur la route de l\u2019h\u00f4pital, elle pleure sans arr\u00eat.<\/p>\n\n\n\n

Il faut dire que Sandy conna\u00eet d\u00e9j\u00e0 la maladie. Le diab\u00e8te est pr\u00e9sent dans sa famille, des deux c\u00f4t\u00e9s. Elle n\u2019en garde que des souvenirs lourds. Son oncle est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 apr\u00e8s avoir perdu la vue, subi un dysfonctionnement des reins, v\u00e9cu une amputation et travers\u00e9 toutes les complications possibles de la maladie. <\/p>\n\n\n\n

Bien que le diab\u00e8te de type 1 soit le plus souvent diagnostiqu\u00e9 chez les jeunes, principalement avant l\u2019\u00e2ge de 20 ans, on observe, depuis les derni\u00e8res ann\u00e9es, une augmentation des diagnostics chez les adultes. \u00c0 33 ans, Sandy ne s\u2019imaginait toutefois pas recevoir une telle nouvelle.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u2009J\u2019ai vraiment eu l\u2019impression de perdre ma libert\u00e9\u2009\u00bb, confie-t-elle.<\/p>\n\n\n\n

Elle raconte qu\u2019une de ses premi\u00e8res pens\u00e9es fut qu\u2019elle ne serait jamais s\u00e9lectionn\u00e9e comme combattante si une guerre \u00e9clatait. \u00ab\u2009C\u2019est absurde, je ne voulais m\u00eame pas aller \u00e0 la guerre\u2009\u00bb, ajoute-t-elle aujourd\u2019hui en riant. Mais derri\u00e8re cette r\u00e9flexion se cache un sentiment beaucoup plus profond. Celui d\u2019avoir perdu de la valeur. Celui de ne plus servir \u00e0 rien.<\/p>\n\n\n\n

Rependre le plein air autrement<\/h3>\n\n\n\n
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Cr\u00e9dit photo: Sandy Lapointe <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Rapidement, une chose devient claire pour Sandy. Elle ne renoncera pas au sport. Mais vivre avec un diab\u00e8te de type 1 exige une gestion constante. Les m\u00e9decins parlent d\u2019environ 300 d\u00e9cisions par jour. Quoi manger. Quand. Combien d\u2019insuline injecter. Comment s\u2019ajuster selon l\u2019activit\u00e9, la temp\u00e9rature, le stress, l\u2019hydratation ou l\u2019alcool.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u2009Et moi, je n\u2019\u00e9tais vraiment pas quelqu\u2019un de tr\u00e8s organis\u00e9. Avant, je mettais un pied devant l\u2019autre et je me laissais guider par le vent.\u2009\u00bb, dit-elle en riant. \u00ab\u2009J\u2019ai d\u00fb changer compl\u00e8tement mon mode de pens\u00e9e.\u2009\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Les premi\u00e8res sorties en montagne sont difficiles. Sandy fait des hypoglyc\u00e9mies \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition et ressent des moments de fatigue et de faiblesse dans le sentier. M\u00eame en suivant les recommandations m\u00e9dicales, celles-ci restent g\u00e9n\u00e9rales, bas\u00e9es sur des moyennes. Or, chaque personne r\u00e9agit diff\u00e9remment.<\/p>\n\n\n\n

Pour Sandy, vivre avec le diab\u00e8te signifie aussi r\u00e9apprendre \u00e0 \u00eatre en symbiose avec son corps.
\u00ab\u2009Une maladie auto immune, c\u2019est ton propre corps qui se d\u00e9truit lui-m\u00eame. C\u2019est difficile de lui faire \u00e0 nouveau totalement confiance. C\u2019est comme s\u2019il avait men\u00e9 une r\u00e9bellion contre toi.\u2009\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Retrouver la libert\u00e9, un pas \u00e0 la fois<\/h3>\n\n\n\n

Exp\u00e9rience apr\u00e8s exp\u00e9rience, Sandy apprend \u00e0 mieux se conna\u00eetre. Elle d\u00e9couvre par exemple qu\u2019elle peut courir le matin sans apport d\u2019insuline, lorsque sa glyc\u00e9mie nocturne est stable. Ces moments lui donnent l\u2019impression de retrouver une part de libert\u00e9, loin des pr\u00e9occupations constantes li\u00e9es \u00e0 la maladie.<\/p>\n\n\n\n

Un jour, elle tombe sur le livre de S\u00e9bastien Sasseville, diab\u00e9tique de type 1, aventurier et athl\u00e8te d\u2019endurance. Il a notamment travers\u00e9 le Canada \u00e0 la course et gravi l\u2019Everest, devenant la troisi\u00e8me personne au monde \u00e0 r\u00e9aliser cet exploit. Cette lecture agit comme un v\u00e9ritable d\u00e9clic.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u2009J\u2019ai \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment inspir\u00e9e. J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que tout \u00e9tait encore possible. Que \u00e7a demandait simplement un peu plus d\u2019organisation\u2009!\u2009\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Faire \u00e9quipe avec son corps <\/h3>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, Sandy se sent confiante. Elle part seule en exp\u00e9dition. Elle apprend \u00e0 conserver son insuline malgr\u00e9 le froid, la chaleur et l\u2019\u00e9loignement. Elle s\u2019adapte.<\/p>\n\n\n\n

Elle privil\u00e9gie maintenant les exp\u00e9ditions en refuge plut\u00f4t qu\u2019en tente.
\u00ab\u2009Avec mes m\u00e9dicaments, je dois transporter plus de deux kilogrammes de mat\u00e9riel suppl\u00e9mentaire. Si je peux \u00e9viter d\u2019ajouter le poids d\u2019une tente, je le fais\u2009\u00bb, explique-t-elle.<\/p>\n\n\n\n

Le diagnostic lui apporte aussi quelque chose d\u2019inattendu. Une conscience plus fine de son corps. Avant, elle fon\u00e7ait vers le sommet. Maintenant, elle s\u2019arr\u00eate quand il le faut. Elle mange. Elle observe. Elle admire le paysage. Son corps devient un guide plut\u00f4t qu\u2019un ennemi.<\/p>\n\n\n\n

Elle a aussi appris \u00e0 savourer davantage les plaisirs du quotidien. N\u2019y a-t-il pas quelque chose de magnifique dans le fait de d\u00e9couvrir un peu d\u2019extraordinaire dans ce qui \u00e9tait autrefois ordinaire\u2009?<\/p>\n\n\n\n

Grande gourmande assum\u00e9e, elle savoure maintenant chaque r\u00e9compense: \u00ab\u2009Une sortie de v\u00e9lo, c\u2019est un bonbon \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Une randonn\u00e9e, une bonne bi\u00e8re\u2009\u00bb, dit-elle en \u00e9clatant de rire.<\/p>\n\n\n\n

Des r\u00eaves accomplis<\/h3>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019elle me reparle de son demi-Ironman, la fiert\u00e9 transpara\u00eet dans sa voix. Ce triathlon extr\u00eame faisait partie de ses objectifs avant m\u00eame son diagnostic. En 2018, elle \u00e9tait bien loin de s\u2019imaginer qu\u2019elle en serait capable malgr\u00e9 le diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

Est-ce que Sandy a r\u00e9ussi son r\u00eave de  parcourir la Compostelle? Oui, \u00e7a aussi, mais non pas sans anecdotes. <\/p>\n\n\n\n

En mai 2025, elle s\u2019\u00e9lance sur le chemin pour cinq semaines de marche, avec ses lecteurs de glyc\u00e9mie, son insuline \u00e0 conserver au frais et une impressionnante capacit\u00e9 d\u2019adaptation. En chemin, une fiole d\u2019insuline se fissure et change de couleur. Elle doit en trouver une autre.<\/p>\n\n\n\n

Par pur hasard, elle rencontre une Fran\u00e7aise diab\u00e9tique qui poss\u00e8de exactement la m\u00eame insuline, en surplus. Une co\u00efncidence presque irr\u00e9elle, qui insuffle une touche de magie bienveillante dans la lourdeur de la maladie.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9dit photo: Sandy Lapointe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Se tourner vers le futur, un objectif \u00e0 la fois <\/h3>\n\n\n\n

Parmi ses prochains d\u00e9fis figure un trek dans le d\u00e9sert. Une exp\u00e9dition exigeante, o\u00f9 l\u2019insuline devra notamment \u00eatre conserv\u00e9e aux temp\u00e9ratures conseill\u00e9es: entre 15 et 30\u00b0C pour les flacons ouverts, et entre 3 et 8 \u00b0C pour les cartouches suppl\u00e9mentaires non entam\u00e9es, ce qui repr\u00e9sente tout un d\u00e9fi avec la chaleur \u00e9crasante de ce milieu. Sandy reste confiante. En se souvenant des exploits accomplis par S\u00e9bastien Sasseville, elle sait qu’elle aussi, elle peut y arriver.<\/p>\n\n\n\n

Elle a appris qu\u2019il est possible de continuer \u00e0 oser. <\/p>\n\n\n\n

Si Sandy avait un conseil \u00e0 offrir aux personnes nouvellement diagnostiqu\u00e9es, ce serait de ne pas croire que tout s\u2019arr\u00eate.<\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u2009C\u2019est un pas \u00e0 la fois, comme une montagne. On apprend \u00e0 avancer avec son corps plut\u00f4t que contre lui. Avec du temps, de l\u2019\u00e9coute et un peu plus d\u2019organisation, on se rend compte que les r\u00eaves sont encore l\u00e0. Ils prennent simplement un autre chemin.\u2009\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Si, comme moi, Sandy vous a inspir\u00e9, sachez qu\u2019elle donnera, le mercredi 18 mars 2026 \u00e0 19 h, une conf\u00e9rence sur son exp\u00e9dition sur le chemin de Compostelle et sur sa gestion du diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

Son message est clair. Avancer un pas \u00e0 la fois vers ses r\u00eaves. R\u00e9apprendre \u00e0 ne faire qu\u2019un avec son corps.<\/p>\n\n\n\n

Merci, Sandy, de nous faire r\u00eaver.<\/p>\n\n\n\n

Pour s’inscrire \u00e0 la conf\u00e9rence de Sandy<\/h2><\/div>\n\n\n\n

Quand\u00a0: mercredi\u00a018\u00a0mars 2026 \u00e0 19\u00a0h<\/strong>
O\u00f9\u00a0: 170 rue Saint-Antoine Nord, local\u00a0321, Granby<\/strong>, QC J2G 5G8
Les Diab\u00e9tiques de la Haute-Yamaska
Prix\u00a0: gratuit, sur r\u00e9servation<\/strong>, en appelant au 450\u00a0372\u00a01151 ou en \u00e9crivant \u00e0 info@diabetiqueshy.ca<\/p>\n\n\n\n

Site internet: Calendrier d’activit\u00e9s des Diab\u00e9tiques de la Haute-Yamaska<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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